علت خشکی پوست چیست ؟ و راه های درمان آن
یکی از معضلات بسیاری از ما به خصوص در فصل های سرد و زمستان ، خشکی پوست است. خشکی پوست می‌تواند موقتی باشد و برای هر نوع پوستی در یک برهه‌ای از زندگی اتفاق بیافتدکه در این مقاله ما به شما کمک خواهیم کرد علت ، علائم و راه‌‌حل‌های آن را بشناسید و پوستی یکنواخت و شاداب در ادامه با رژآرا داشته باشید.
دلایل خشکی پوست :
- برنامه غذایی نامناسب (کمبود ویتامینهای Aو ویتامینهای گروه B)
- کمبود آب بدن
- قرار داشتن در شرایط آب و هوای خشک و خیلی گرم یا سرد با رطوبت کم ، آب داغ و مواد شیمیایی خاص
- بیماری‌هایی نظیر : دیابت ، اختلالات و کم کاری تیروئید
- استفاده از بعضی از داروها و صابون‌های قوی ، تماس بیش از حد پوست با نور خورشید
- کاهش ترشح چربی از غدد چربی زیر پوست
بیشتر بدانید : ویتامین های A و B در چه چیزهایی وجود دارند؟ منبع ویتامین‌ها
علائم خشکی پوست :
- پوسته پوسته شدن
- خون ریزی معمولا لب ها
- ظاهری خشک و بی آب
- احساس درد ، خارش و زبری
- تیره‌‌تر شدن پوست به‌خصوص در کسانی که پوست تیره دارند.
درمان خشکی پوست :
تغییرات کوچک و تکراری روزمره را دست کم نگیرید.
- عادت‌های حمام کردن خود را تغییر دهید.
اگر خشکی پوستتان شما را آزرده کرده است پس وقت آن است که حمام آب داغ را کنار بگذارید و با آب ولرم جایگزین کنید. همان‌طور که می دانید چربی ها با آب گرم و داغ راحت‌تر از بین می روند که در مورد پوست هم صدق می‌کند و چربی‌های ضروری و طبیعی پوست را از بین می‌برد.
به جای هر روز دوش‌گرفتن یک روز در میان دوش بگیرید و زمان دوش گرفتن را به کمتر از ده دقیقه کاهش دهید. قبل و بعد از حمام کردن از مرطوب کننده‌ی مناسب با پوست خود استفاده کنید. هنگام حمام کردن نیز از صابون های جامد خشک کننده اجتناب کنید و صابون مرطوب کننده یا شامپو بدن ها و شوینده های ملایم‌تری را جایگزین کنید.
بیشتر بدانید : هر آن‌چه باید در مورد ماسک‌های مناسب پوست خود بدانید .
- مرطوب کننده‌ها را فراموش نکنید!
از مرطوب کننده‌های پایه‌ی غیر الکلی استفاده کنید. از مصرف چندین بار در روز از مرطوب کننده ، نرم کننده‌های پوست یا پماد‌های مرطوب کننده غافل نشوید. مرطوب کننده‌ها در درمان خشکی پوست نقش بسزایی دارند. زیرا غشای هیدرولیپیدی پوست که آب را در خود نگه می‌دارد، بازسازی می‌کنند معمولاً کرم‌های مرطوب کننده‌‌ای که پس از مصرف به خوبی جذب پوست می‌شوند از درمان‌های دیگر محبوب‌ترند.
- روغن زیتون
مناطقی از پوستتان که خشک و پوسته پوسته شده است را با روغن زیتون بمالید روغن زیتون از آن جهت مناسب برای پوست شماست که در حین حال که دارید پوستتان را پاک می‌کنید چربی طبیعی آن را از بین نمی برد. می‌توان با ترکیب روغن زیتون و شکر ، یک اسکراب لایه بردار و مرطوب کننده طبیعی تهیه کنید. برای تهیه این اسکراب ، نصف فنجان شکر را با دو قاشق غذاخوری روغن زیتون مخلوط کنید.
- از آلوئه‌ورا و محصولات آلوئه ورا استفاده کنید
بیشتر مردم فکر می‌کنند ژل آلوئه ورا تنها برای تسکین آفتاب سوختگی مناسب است و از کاربرد های دیگر آن خبر ندارند اما این ژل می تواند در طول روزهای سرد و خشک زمستان نیز مؤثر باشد و قادر است خشکی‌پوست ، جوش و علائم پیری را درمان کند.
- روغن‌های گیاهی را به ماسک هایتان اضافه کنید
روغن‌های گیاهی در مرطوب سازی پوست شما تأثیر بسیار عالی دارند. انتخاب درست روغن بسیار مهم است روغن مناسب برای پوست‌های خشک روغن نارگیل ، جوجوبا ، روغن زیتون ، روغن آووکادو می‌باشند که سریعا جذب پوست خواهند شد وپوست را آبرسانی و مرطوب خواهند کرد.
- توصیه هایی برای جلوگیری از بازگشت خشکی پوست
- مقدار آب زیادی بنوشید.
- پوستتان را در معرض مواد شیمیایی قوی قرار ندهید.
- لباس مناسب فصل بپوشید.
- آبرسان‌ها را دست کم نگیرید و هر روز از آن‌ها استفاده کنید.
مقاله جالبی بود .
اره خوب بود